0473/69.38.49 info@funfitkortessem.be

Trajecten

TRAJECTEN / PERSONAL TRAINING / COACHED GYM / OPEN GYM

STARTEN MET KRACHTTRAINING?
Iedereen die wil starten met krachttraining start met een intakegesprek. Dit doen we onder de vorm van een vragenlijst waarbij we jouw persoonlijke doelen, leefstijl en eventuele blessures of klachten bevragen. Dit gesprek wordt gecombineerd met een lichaamsanalyse om een duidelijk beeld te krijgen van jouw huidige fysieke situatie.

Aan de hand van deze informatie bepalen we samen welk traject het beste aansluit bij jouw doelstelling. Je kan kiezen uit drie trajecten van telkens 12 weken.

Deze trajecten kan je volgen binnen de coached gym of binnen personal training indien je liever 1 op 1 werkt.

Hieronder een korte omschrijving van de trajecten. Voor meer info over de preciese inhoud neem je best contact met ons op.

 

TRAJECTEN

Rebuild

Dit traject is speciaal ontwikkeld voor mensen met blessures, rugklachten of wie wil werken aan een betere lichaamshouding en algemene fysieke balans. Binnen Rebuild wordt onze kinesist Julie actief betrokken. Zij:

  • Bepaalt jouw beginsituatie via een kinesitherapeutisch onderzoek

  • Werkt mee aan een persoonlijk krachttrainingsprogramma op maat

  • Voert een tussentijdse evaluatie en een eindevaluatie uit

Daarnaast word je wekelijks opgevolgd via onze app, zodat je vragen kunt stellen en we jouw progressie goed kunnen monitoren. De trainingen zelf worden deskundig begeleid door onze personal trainers, in samenwerking met de kinesist.

Weightloss

Wil je werken aan een gezonder lichaamsgewicht en tegelijk sterker en fitter worden? Het Weightloss-traject combineert doelgerichte krachttraining met professionele voedingsbegeleiding.

Onze diëtiste Eri ondersteunt je in dit traject en helpt je bij het creëren van duurzame, gezonde gewoontes. Concreet houdt dit in:

   – 3 persoonlijke consultaties met de diëtiste, verspreid over de 12 weken

   – Voedingsadvies op maat, afgestemd op jouw doelstellingen en levensstijl

   – Wekelijkse opvolging via onze app voor motivatie, vragen en feedback

   – Persoonlijk trainingsschema

De trainingen worden begeleid door onze personal trainers.

Get Fit & Strong

Wil je je fitter, sterker en energieker voelen? Get Fit & Strong is er voor wie zijn of haar fysieke grenzen wil verleggen en doelgericht wil trainen. Denk aan sterker worden, een betere conditie opbouwen of werken naar een sportieve uitdaging.

Gedurende 12 weken sport je minimum 2x per week in kleine groep onder begeleiding van een personal trainer. Je leert de juiste technieken aan en geleidelijk aan verhogen we de intensiteit om te werken naar een krachtigere versie van jezelf. Concreet houdt dit in: 

    • Persoonlijk trainingsschema op maat van jouw doelstelling

    • Begeleide trainingssessies met onze personal trainers

    • Wekelijkse opvolging via onze app voor motivatie, bijsturing en feedback

    • Wekelijkse info over voeding en lifestyle

De trainingen van deze drie trajecten lopen binnen onze ‘coached gym’, waarbij er altijd een trainer aanwezig is. Indien je liever extra ondersteuning hebt kan je ook kiezen voor personal training binnen deze trajecten.

Wanneer de 12 weken erop zitten kan je kiezen om dit traject te verlengen met opnieuw 12 weken. Een andere mogelijkheid is om over te gaan naar de coached gym of open gym (zie verder). 

FunFit Kortessem

Sportclub die groepslessen, krachttraining en personal training aanbiedt.

Hasseltsesteenweg 13
3720 Kortessem
0473/69.38.49
info@funfitkortessem.be

Social Media

Snelle links

Krachttraining

Groepslessen

Kinesitherapie

Voedingsbegeleiding

Contact